いつもお読み下さり有難うございます。
花粉の季節到来ですね。
中川ちえみです。

昨日あたりから急に花粉か大気汚染で頭が重くなってきて、鼻と喉がヤラれています。

花粉を感じたあたりから紫外線も強くなる気がするので帽子やサングラスも必需品になります。

皮膚疾患と腸の関係は深いとされていて、消化や吸収、排泄が上手くいっていないと皮膚も荒れやすいです。

これは、知識でもなんでもなくて私も身をもって感じていることです。
ナッツやチョコレートは刺激物なので、生理前に食べると吹き出ものか出やすいです。
食べたくなったら少しにするか、チーズや豆腐などのタンパク質を摂ると良いですよ。
お菓子やパンが止められない方はタンパク質不足です。
おやつ感覚の豆腐(男前豆腐みたいなクリーミー系)も種類がたくさん出ているので、お菓子コーナーでおやつを探さず豆腐コーナーで探して下さい（≧∇≦）

先日、前の職場の友達とランチを食べました❤︎

京都駅近くにあるサルーテというお店です。
http://s.tabelog.com/kyoto/A2601/A260201/26022869/
変わった場所にあるにも関わらず、お店は沢山のお客様でした！
酵素玄米や動物性たんぱく質を使わないスイーツなど、ナチュラルANDヘルシー！なお店でしたよ(^○^)
写真撮るの忘れましたがローカカオの生チョコレートケーキがものすごい美味しさでした。

酵素玄米にチャレンジしてみようかなと本気になりそう！
玄米のみよりも、消化が良いので現代人には向いていると思います。
だって3時間後には消化して胃も小腸もスッキリ軽かったんです。
本来の日本人の食事なんやな〜

食べ物ばかりですが…
お客様からバレンタインのプレゼントを戴きました❤︎
Y様いつもお心遣い感謝してます❤︎
ピーカンナッツをチョコレートでコーティングしてあるバレンタイン限定の商品だそうです。
パッケージも素敵★

長々と最後までお読み戴き有難うございました！
良い夜をお過ごし下さいねー